送彩金赚钱平台|春寒料峭防病要春捂 祛湿要健脾别信网传神方

来源: 新濠影汇赌场  阅读: 120

[导读]针对广东春季的寒与湿,记者采访了相关专家,为市民的防病保健进行支招。研究显示,气温相关的心血管病死亡90%由寒流导致。倒春寒时期,血压不稳定,容易诱发心脑血管疾病。对此,王叶青表示,在“倒春寒”时期,关节炎、颈椎病、风湿或类风湿都可能会加重或旧病复发。支招 正确春捂+饮食驱寒预防倒春寒的疾病,春捂是一个有效的措施。他建议,赤小豆薏米祛湿搭配健脾作用的淮山。

送彩金赚钱平台|春寒料峭防病要春捂 祛湿要健脾别信网传神方

送彩金赚钱平台,都说初春气候多变,倒春寒来得不含糊,天气回暖得也干脆。这种冬春交替的季节,乍暖还寒,恰好给了疾病侵袭人体的好机会。国家流感中心监测显示,目前我国南、北方流感活动均处于流感季节水平。广东的春天还有一个特点就是回南天,多在3月———4月反复出现。绵绵不绝的潮湿除了令人生厌外,或许还会使身体患上一身湿气病。针对广东春季的寒与湿,记者采访了相关专家,为市民的防病保健进行支招。

焦点词1:倒春寒

广东春天分分钟可能带你穿越四季,冬衣夏装一天就用上。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的倒春寒。

警示1:三四月是猝死“隐形”高峰期

一份研究显示,15.8%心血管病死亡与“天冷”有关。其中,与气温相关的心血管死亡归因占比(心血管病死亡中,与气象因素相关的占比)中,广州的发生率最高,为23.7%。记者了解到,这份研究来源于2015年11月13日中国疾控中心机构在《heart》杂志发表的报告。

研究者分析了2007—2013年中国15个大城市的每日温度和心血管病死亡相关数据。研究显示,气温相关的心血管病死亡90%由寒流导致。天气寒冷,将导致血压升高、心率加快、心脏负荷加重,因此致使心血管疾病增多。广东省卫计委正厅级巡视员、原卫生厅副厅长廖新波在微信朋友圈转发了这一研究文章,并提醒大家注意保暖。有医生指出,就心脑血管疾病来说,3-4月份,还会有一个“隐形”的发病高峰期。倒春寒时期,血压不稳定,容易诱发心脑血管疾病。

警示2:呼吸道、消化道、骨关节易受寒病

春天是流感的高发季节,记者走访广州多大医院获悉,最近的感冒病人明显增多,部分引发慢性支气管炎加重或诱发了肺炎。广东药科大学附属第一医院中医科王叶青医生告诉记者,在倒春寒时期,除呼吸道疾病高发之外,消化道疾病、骨关节疾病也比较多见。

“从春节前到现在,真是冷怕了!”广州白云区吴婆婆是关节炎老病号,曾发生过中风,她诉苦说,天气一冷就感觉行走困难,关节僵硬,迈不开腿。对此,王叶青表示,在“倒春寒”时期,关节炎、颈椎病、风湿或类风湿都可能会加重或旧病复发。

支招 正确春捂+饮食驱寒

预防倒春寒的疾病,春捂是一个有效的措施。初春气温回暖快,也回落快,特别广东的三四月多见阴雨天,形成寒与湿交织在一起的气候,此时最容易侵犯体表与关节,预防应从穿衣做起。王叶青建议初春时节,应基本保持冬天的穿着习惯,“尤其早晚天气凉,要穿多一点,中午暖可以适当减一点。但是春捂要适当,防止捂出汗,一旦出汗容易受凉感冒。”

除了穿衣保暖,饮食驱寒也不能忽视。他说,春天乍暖还寒,适当吃一些辛温的食物能为身体散寒祛湿。“我个人推荐吃葱、姜、蒜,还有紫苏叶这类芳香辛温的食物。尽量不要吃糯米这类滋腻之食或太肥的东西。”

焦点词2:回南天

春天的暖湿气流如果过盛,令人讨厌的回南天将不请自来。地面湿漉漉,墙上汗淋漓,镜面灰蒙蒙,不仅空气中潮湿得能拧出水来,我们体内也可能湿气十足。所以,在回南天,广州街坊都很注重祛湿。微信朋友圈上频频见到文章推荐用赤小豆薏米煮水祛湿。

说法1:身体困重说明体内有湿?

湿气有两个来源,外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,如此恶性循环。

如何判断自己体内是否湿气重?坊间一个热传的说法:如果感觉身体困重,说明体内有湿!王叶青点评说,“这一说法有道理,身体困重是湿气重的最典型表现。湿气重还可以表现为头晕、大便粘、没什么胃口、肚子饱胀、嘴巴粘且甜等症状。”

有老年人反映,天气一潮湿,关节痛也随之而来,是否关节痛也是湿气重的表现?他认为,两者有关,但不完全是湿重。湿邪引起关节不舒服,更多表现为迈不开腿,脚步沉重。

潮湿天关节痛,其实是湿加寒双重作用下所致。受寒气之后,阻滞经络,导致人体气血不通,中医讲“不痛则痛”。

说法2:祛湿就喝赤小豆薏米水?

中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介绍,湿气性属阴寒,要想祛湿,其中一个重要方法就是要“温”。赤小豆和薏米的确具有祛湿功效,但两者都属微寒性,对于本身就属于寒性体质的人就更加不适合,可能会越喝越寒,越喝湿气越重。祛湿还要健脾。炒过的薏米才能健脾,因为炒后能够减轻它的寒性。赤小豆健脾作用其实较弱,所以从健脾角度来说,直接用赤小豆薏米煮水祛湿的效果也并不好。他说,真的要祛湿,赤小豆薏米必须要跟健脾益气温中理气的药搭配起来才行,可以加胡椒粉或姜,也可以加白扁豆或天麻。

说到祛湿,王叶青表示,体内有湿很多时候并不是单纯湿气重,并不一定是湿热,有可能是寒湿。赤小豆薏米水以淡渗利湿为主,但是,祛湿须讲究固护脾胃功能。“长时间食用赤小豆薏米祛湿肯定是不合适的。”他建议,赤小豆薏米祛湿搭配健脾作用的淮山。若不考虑口味问题,可以加白术、陈皮、茯苓、紫苏叶、藿香等这类芳香化湿、健脾祛湿的药材。

三四月是木棉花开的季节,很多老广习惯采摘木棉花晒干煲汤祛湿。对此,王叶青称,木棉花的功效重在清热祛湿,适用于湿夹热的情况。如果本身气虚、脾虚,就不适合饮用木棉花汤。(文/记者 叶芳 通讯员 潘英媛 图/王俞 刘雷)

您若喜欢今日内容,可动动手指转发给亲友;若媒体转载,请标明出处!

更多健康资讯,请点击“阅读原文”。

欢迎搜索并关注微信公众号——广东科技报健康养生周刊(微信号:jkyszk)。

最新的健康资讯、求医指南、实用科学的保健知识等着你哦。

扫一扫,轻松关注“广东科技报健康养生周刊”

长按二维码,选择“识别图中二维码”,也可关注。

365app怎么下

IMT打野协助CLG备战总决赛 网友评论:真友谊